Você já deve ter ouvido alguém dizer “Fulano agora é fitness…”, mas já se perguntou o que significa ser fitness ou significado da palavra “Fitness”?
Neste artigo vamos abordar todo o contexto sobre a palavra Fitness e o significado dela como adjetivo para as pessoas que começam uma atividade física.
- Qual o significado?
- É fitness que fala!
- Por que ser fitness é um estilo de vida?
- Como ser fitness pode contribuir para a saúde
Qual o significado?
A palavra fitness vem do inglês e em português significa Ginástica.
O termo ginástica originou-se do grego gymnádzein, que tem por tradução aproximada “treinar” e, em sentido literal, significa “exercitar-se nu“, a forma como os gregos praticavam os exercícios.
Agora você já sabe também a origem da palavra Gym que significa academia em português.
O sentido de Ginástica (fitness) advém da ideia primeira, que é a prática milenar de exercícios físicos metódicos, ao contrário da ginástica surgida como modalidade desportiva.
Cinturão Fitness também é cultura! 
É fitness que fala!
Você sabe pronunciar a palavra Fitness? Existe a pronúncia britânica e a americana, veja qual delas melhor te satisfaz:
fit · nuhs
Pronúncia Americana Normal
Pronúncia Americana Lenta
Pronúncia Britânica Normal
Pronúncia Britânica Lenta
Já que estamos falando da língua inglesa, vamos ver como se forma a palavra Fitness:
Fit = Em forma
Ness = é um sufixo que tem a função de transformar adjetivos em substantivos abstratos: happiness (felicidade), thankfulness (agradecimento), e por aí vai…
Os dois juntos dá um sentido de prática de atividades que deixam em forma.
Enfim, o importante é você conseguir se comunicar!
Por que ser fitness é um estilo de vida?
Ser uma pessoa fitness é algo que mexe muito com tudo ao seu redor. Desde o ciclo social até à sua mentalidade, um estilo de vida fitness requer cuidados com a alimentação, mente e só aí já te dá motivos para se afastar de pessoas negativas ou ser a chatona/chatão que sempre ou na maioria das vezes não bebe ou não come algo que sabe que faz muito mal à saúde.
O que é ser uma pessoa fitness?
Resumindo, de acordo com o que já foi falado sobre a definição da palavra, uma pessoa fitness é aquela que “estar em boa forma física”. O termo é normalmente associado à prática de atividade física e se refere ao bom condicionamento físico ou bem-estar físico e mental.
O que comer para ficar fitness?
Este artigo não foi criado exatamente para esta questão, mas vamos destacar algumas dicas para quem gostaria de obter mais resultados com a pratica de atividades físicas relacionadas à uma alimentação balanceada. São elas:
- Beba pelo menos 2 litros de água por dia
- Salada todos dias pós-treino
- Busque alimentos aliados no ganho de massa magra
- Alimentação rica de proteínas de origem vegetal
- Frutas, muitas frutas!
Quer saber mais? Leia o artigo sobre aliemtnação!
Como ser fitness pode contribuir para a saúde
Os benefícios são muitos. Partimos da expressão latina “uma mente sã num corpo são” que originalmente é ‘Mens sana in corpore sano‘, uma citação derivada da Sátira X de autoria do poeta romano Juvenal.
Desde a saúde mental até o bom condicionamento físico é uma ótima definição do significa ser fitness.
Na Universidade de Nebraska um estudo aponta como sendo relevantes para as funções cerebrais estão: corrida, natação, ciclismo, caminhada, dança e até jardinagem.
Comprovadamente, elas reduzem a ansiedade e a depressão segundo os dados relatados pelo estudo.
Não há uma dualidade, cuidando do corpo você terá benefícios neurológicos. E ao contrário também, uma pessoa com baixa autoestima, sem ânimo pra nada também terá reflexos físicos no teu corpo.
A mensagem final que fica é, pratique atividades físicas, faça uma alimentação balanceadas e cuide dos seus pensamentos.
O rótulo fitness é apenas a consequência das ações que você toma direcionadas à sua saúde e ao seu bem-estar.
